神経質を克服したい
person20代/男性 -
心気症及び神経質で困ってます。
首にしこりがあると癌、目がおかしいと失明というふうに、とにかく病が怖いです。
検査はどこも異常ありません。
何も手につかなくなって、引きこもってしまいます。
心療科などにはいかずに克服したいです。
勉強や、遊びに充実させたいです。
すぐに治してくれとはいいません。
不安な事が浮かんでもやるべきことはやるとか、運動するとか、
何か具体的にこうすればよいというのを教えてください。
気持ち的なことや行動のことで構いません
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