妊娠中期の腰痛、恥骨痛、下腹部痛について

person30代/女性 -

37歳27週の初産婦です。

23週から子宮頸管が短くなってる(3.3センチ~2.7センチ)ということでウテメリンを1日3錠飲み、極力自宅安静していましたが、昨日ショッピングモールで買い物をし久しぶりに1時間弱歩きました。
帰宅後、お腹の張りを少し感じて安静にしていました。

就寝時になると腰痛、恥骨付近の痛み、恥骨上辺りの下腹部痛で眠れず朝を迎えました。

今も恥骨痛と足の付け根あたりの下腹部痛が少しあります。(多少治まってきました)

これは、早産につながってしまう痛みなのでしょうか、それとも少し無理して歩いたから骨盤が緩んだ痛みで特に心配はないのでしょうか。
痛みを和らげる方法等はあるのでしょうか…
まだ27週のため、不安です。

胎動は頻繁に感じています。

よろしくお願い致します。

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