授乳中の食べ物

30代/女性 - 2017/02/03

いつもお世話になっております。
先月赤ちゃんを出産しました。
まだ、十分にはでませんが、完母目指してがんばっています。
そこで、お聞きしたいのですが、妊娠中は、赤ちゃんへの影響を考えて、おすしなどの生の魚、血ののこる肉、生野菜、チーズ、生ハムなどは、食べないようにしていました。
授乳中は、これらのように、食べてはいけない食べ物はありますか？適度な量なら大丈夫ですか？
また、はちみつは大丈夫ですか？