生理周期や排卵日の乱れ

person20代/女性 -

去年の11月までは生理不順も無く、定期的にきてましたが去年の12月に胃腸炎になった時に生理が予定日よりかなり早く来てしまい出血もあまり無く、日数も早くに終わりました。

今年の1月23日が生理予定日なのですが、今もまだ下腹部がかなり張ってて生理も来そうな具合悪さやイライラ感がありますが来ません。
妊娠検査薬使っても陰性、昨日産婦人科行って内診したら、生理来そうな感じはあるだけで診察は終わりました。

今までこんなに生理周期が狂う事が無かったので不安です(´;ω;`)

性行為は1月に避妊ありで2回、1度だけ頭痛で市販の鎮痛剤飲みました。
排卵が遅れたのでしょうか?
ストレスは育児でかなり溜まってます。

下腹部の張り感が辛くて食事も喉をと通らず、体調が悪い割にずっと生理にならないので不安でたまりません、予定日から遅れて11日、このまま様子見で大丈夫でしょうか?

改善策はありますか?

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