深呼吸のやりすぎで頭が悪くなったようです

30代/男性 - 2017/02/04

深呼吸をマズイやり方で数日ずっと続けたせいか、酸欠になったようです。
息を吸った後しばらく息を留めて吐くのですが、留める時間を数十秒にしてそれを日中ずっとやっていました。
明らかに少しボンヤリするというか、朦朧としており、記憶力・判断力が低下しています。
例えるなら二日酔いのような感じです。
このようなことになってかなり動揺しているのですが、元に戻るのでしょうか？

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