心配事に対する強い不安感や動悸について

30代/女性 - 2017/02/04

産後、産後鬱のような経験をしてから、回復して一年たった今でも、心配事があると強い不安に襲われ動悸がしたり、狭いところに入ると動悸がして強い不安に教われ、頭が真っ白になりそうになったりします。
産前は、確認(戸締まり)等に対する脅迫観念のようなものはあったのですが、日常生活で、動悸がするほど不安になったりすることはありませんでした。
どのようにしたら症状が軽くなるでしょうか。