妊娠希望です。葉酸の摂取量について教えてくだい。
person30代/女性 -
妊娠希望なのですが、葉酸の摂取量について教えてください。
現在、妊娠を希望しており、葉酸サプリを一日４００μg、２カ月前から飲んでいます。
厚生省によると、「栄養補助食品は、簡単に摂取できるため過剰摂取するケースに注意すること。一日あたり1mg（1000μg）を超えることはしない。」とありますが、これは一日（朝起きてから寝るまで）のカウントでいいのでしょうか？
それとも24時間以内に葉酸1000μgを取ってしまうといけないのでしょうか？
実はこれまでサプリを飲む時間を定めていなかったので、前の日の夜（20時頃）葉酸サプリ（４００μg）を飲んで、次の日の朝（7時頃）葉酸サプリ（４００μg）+葉酸入りヨーグルト（２００μg）を食べ、昼（12時頃）には葉酸入りドリンク（１１０μg）飲んだこともありました。
「24時間以内に葉酸1000μgを取ってしまうことに問題がある場合」だと、食事からの摂取も考えると、一日あたり1mg（1000μg）を超えてしまう日もあったと思います。
もし現在、妊娠超初期（妊娠３週など）だった場合、胎児に問題ありますか？
その場合、どのような影響が出てしまうのでしょうか？
着床前などの時期だったこと、毎日のように一日あたり1mg（1000μg）を超えてしまったわけではないので、気にしなくてもいいレベルでしょうか？
お忙しいところ、お手数をお掛けします。よろしくお願いいたします。
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