精神的に辛いのですが、何らかの方法善処できますか?
person20代/女性 -
症状:1:倦怠感、2:焦燥感、3動悸、4不安、5孤独感、6急な発熱(赤面)・発汗(手のひら、足の裏)、7イライラ、8絶望感、9急にテンションが上がる(声が大きくなる)、10急にテンションが下がる(誰とも話したくない、何事もどうでもよくなる)
主に上記のような症状です。周りからは明朗な印象としばしば言われます。自分も概してそうだと思っています。ただ、思春期を迎えたころから、孤独感・不安・焦燥感を定期的に感じるようになりました。
相談するきっかけになったのは、現在勤めている会社で(3年目)昨年の4月から仕事内容がかわり、より責任の重たい仕事になりました。プレッシャーも強く、仕事を上手くこなせないことに苛立ちや、悲しみを感じます。なによりも倦怠感の強い時期に入ると、ろくに仕事もせず外交でサボることもしばしばあります。
元来まじめな性格なので、サボっている自分がいやなのですが、訪問営業など人と接する業務に取りかかれません。甘えているといえばそれまでですが、昔の自分からは想像も出来ないくらい落ちこぼれた人間に成り下がったと思い悲しいです。仕事を頑張りたいとも既に思わなくなりました。毎日の仕事も憂鬱で、自分はロボットだと思って割りきればなんとか営業の仕事も出来る状態です。
毎晩お酒を飲んでいる時間が至福の時間です。
いつも私の中を支配している考えは、何のために生きているのか、という考えです。目的もなくただ生きるために働いている現状に嫌気が差します。転職をしてもそう感じるのではないかと思います。
誰かと一緒にいても、孤独感を拭えず、誰も自分のことを理解してくれないように感じます。心の奥の奥の部分が悲しみで溢れています。性格もあると思いますが、自分の思考をプラスに変えられる方法はないのでしょうか?精神的に変なのでしょうか?
毎日毎日考えることばかりでもうパンクしそうです。
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