不安症 依存

30代/女性 - 2017/02/11

初めて相談させて頂きます。Hと申します。よろしくお願いします。電車占いの依存について悩んでいますので、ご相談させてください。 2年前に体調不良から病院へ外来した際に、『反復性うつ病』と診断を受け、現在は薬治療をしています。鬱状態は治療のお陰もあって大分気力も回復し、2年前に比べると精神的にも安定はしてきましたが、人間関係での人の反応に敏感になってしまい、不安に襲われると電話占いへ相談をする癖がなかなか治らず、どう克服していいかが分からず悩んでいます。きっかけは、以前勤めていた職場の人間関係に悩み、誰かに相談をしたかったんですが、不規則な生活だった為、帰宅時間も遅く、自宅と会社の往復の生活の中で相談相手が見つからず、会社以外の誰かに悩みを聞いて欲しくて電話占いを使った事がきっかけでした。当時は当たり障りなく付き合っていた人達はいましたが、心を打ちあけられる人がいなかったり、誰を信用してよいかもわからなくなっていて、全く知らない誰かで深夜でも話を聞いてくれる人が、私にとっては電話占いでした。当時よりは錯乱をしたり深く落ちる事は減りましたが、人間関係での相手の反応に敏感になり、特に相手の気持ちが分からない時は漠然とした不安に襲われて電話をかけてしまいます。少しずつでも自分の感情に振り回されない様になりたいなと思っていますが、中々自分に合った対策が見つからず悩んでいました。アドバイスを頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。