糖尿病の糖質制限について
person30代/女性 -
糖尿病で一ヶ月後にまた検査と栄養指導を受けるのですが、それまでは体重を減らすように言われただけでした。運動は毎日仕事の行き帰りを30分ずつウォーキングしています。
食事は今まで炭水化物をよく食べていたのでそれをほとんど食べないようにしているのですが、あまり控えすぎてもよくないという意見もあってどうしたらいいのか悩んでいます。
今は朝に玄米と白米を混ぜたものを少量とサラダ、チーズ、お昼はコンビニのボリュームがあるサラダとブランパン、夜は朝と同じくらいの量のご飯と和食のおかずが3品くらいといった感じなのですが続けても大丈夫でしょうか？
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