睡眠不足について
person30代/女性 -
おはようございます。
今回は睡眠ついて相談させてください。
いつも大体、22時前後に寝付くのですが、23時～24時くらいに同棲中の彼氏が寝に来て、目が覚めます。
それから暫く喋ったりしてると、彼氏がいつも先に寝てしまうので、私も寝ようとすると、足の裏がイライラする感覚、彼氏のいびきでイライラしたりしてなかなか寝付けません。
深夜2時前後まで寝付けない時あります。
仕事が朝5時からなので、睡眠不足が続いてます。
何かいいアドバイス等あればよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
