睡眠不足について

30代/女性 - 2017/02/15

おはようございます。

今回は睡眠ついて相談させてください。

いつも大体、22時前後に寝付くのですが、23時～24時くらいに同棲中の彼氏が寝に来て、目が覚めます。
それから暫く喋ったりしてると、彼氏がいつも先に寝てしまうので、私も寝ようとすると、足の裏がイライラする感覚、彼氏のいびきでイライラしたりしてなかなか寝付けません。
深夜2時前後まで寝付けない時あります。

仕事が朝5時からなので、睡眠不足が続いてます。

何かいいアドバイス等あればよろしくお願いします。