教えて下さい
person40代/男性 -
月金で超多忙な勤務をしているサラリーマンです。運動は皆無のデスクワークで気を遣う仕事です。それでストレスで精神的にゆっくりしたい土日ときでも、一歩足を踏み出して、無理して運動（水泳等）をすると、運動後にストレスが解放されてとても楽になります。更に肉体疲労で熟睡できます。精神的ストレスを解消する方法として肉体的運動には明確な関係があるのですか？それであれば、少しくらい肉体疲労があっても無理して運動したいと思います。だらだらしてのんびりするよりも運動した方が良さそうですね？
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