気分の落ち込み
person30代/女性 -
30代前半の会社員です。
独身です。
時々、特に自覚できる理由もないのに気分が落ち込んで動けないことがあります。
仕事は割とスピードが要求され、緊張感はあるものの楽しんで続けています。
人間関係等で特に思い悩むことはありません。
緊張感がとけている時に気分が滅入る場合が多いようです。
数時間動けない時もあります。
過去、事件に巻き込まれたのが原因で精神的にバランスを崩し、一年休職したことがあります。
現在、精神科を受診するほど日常生活に影響はありませんが、不快なのは事実です。
内科等と違い、精神科は担当の先生により対応に幅があるため、受診は気乗りしません。できるだけ日常生活の中で工夫して解決できればと考えています。
具体的なことに触れられず申し訳ありませんが、ご助言をいただければ幸いです。
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