基礎体温について
person30代/女性 -
子宮筋腫があり、病院に通い始め、基礎体温をつけるように言われました。
測るにあたり、ネットで調べたのですが、睡眠を4時間以上した安静な時間に測った方がいいと書いてあるのを見ました。
わたしは仕事や生活のリズム上、ベッドで4時間以上睡眠してから測るとゆう週間が難しいです。
たまに起きたり、ソファで寝てしまったりもあります。。。。
このような場合は、正確な基礎体温を測るのには向いてないですか？
また、基本的に基礎体温とは、服をたくさん着ていて暑い状態でも、寒い状態でもそうゆう外的要因では、基本的には変わらないものですか？
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