飲酒すると記憶がないブラックアウトについて

40代/女性 - 2017/02/26

お世話になります。４２歳女性です。
元々お酒は好きでよく飲んでいましたが、ここ1.2年はほとんど飲むことがなく年に4.5回、友達や友達家族など気の知れる友人たちと家族と飲んでいます。
そこで日々飲まないのに急にピッチよく飲酒するためか、ほとんどそれらの飲み会での最後の方は記憶がありません。夫と一緒の為どう帰って来たかも記憶になく気づいたらお布団で目覚めます。先日インターネットを見ていたら、それを『ブラックアウト』という事、許されるのは生涯で１回まで、それ以上になると認知症の危険性が・・・・などと読んでいると恐ろしくなってきました。生涯に１度までのことをもう4.5回はしてしまっているし、。。後悔です。元々心配性なのでとても怖くなってきています。確かに最近忘れやすいし、子供達のスケジュール管理がまわらなくなるときもあります。(それぞれの子供達が忙しくなってきたせいかとも思いますが)インターネットにはそのような脳はもうダメージを受けているなどと書かれていました。私の脳は危険な状態なのでしょうか？夫などは、毎晩のように晩酌していますし二日酔いするほど飲んできても記憶がなくなるということは皆無だそうです。
これからは飲む機会があってもワインなどの強いお酒はやめようと思います。飲まないに越したことはないと思いますが、これから気をつければよいのでしょうか？よろしくご助言くださいませ。