肥満中年の運動の仕方
person40代/女性 -
48歳女性 157センチ80キロ
運動が好きで、バレーボール・エアロビクス等この7年間してきました。
この1年、負傷が多く腰のヘルニア・首のヘルニア・ひざの挫傷から変形性関節症が発覚。
健康のために運動をしているのに、どんどん身体を痛めてます。
肥満なのも腰・膝に負担がかかっていると思います。
運動を続けていきたいのですが、この身体だとどんな競技がふさわしいでしようか?!
バレーボール・エアロビはやめて、ヨガ・水泳に以降していく方が身体にはいいでしようかね？
未破裂脳動脈瘤を持ってますが、激しい運動はしていいと言われてます。
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