老化による腰痛
person50代/女性 -
今年59歳になる母のことでご相談です。
２週間程前に腰から膝までにかけて痛みや痺れがあり、酷いときは眠れない程痛みがあったようで、かかりつけの整形外科に受診しました。MRIを撮った結果、椎間板の水分が減少し黒くなっていたようで、それによる痛みだったようです。
病院からは運動は禁止、電気での治療を進められたそうです。その話を聞いて、私なりにインターネットで色々調べてみたのですが、力仕事や立ち仕事は避けるべきだが、ウォーキング等の軽い運動や腹筋背筋の軽い筋トレはしたほうが良い。電気治療はヘルニアの際には行うそうだが、母の症状にはマッサージや矯正のほうが良い気がしました。
実際のところ、母のような老化による腰痛にはどうしたら良いのでしょうか？
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