深夜に目が覚め眠れません
person30代/男性 -
ここ一ヶ月ほどの事ですが、23時頃に就寝しすぐに眠るのですが深夜３〜４時くらいに目が覚め、そこから朝の７〜８時頃まで眠れません。厳密に言うと寝てはいるのですが何回も目が覚め、それを繰り返して朝をむかえます。仕事の疲れもあるので23時ころに就寝し、出来れば朝までぐっすり眠りたいのですが、夜中に目が覚めてしまい疲れが溜まっているだけで寝れていないのかなと思ってます。何科かわかりませんが受診した方が良いのか、それともなにかぐっすり眠れる方法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いいたします。
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