冷え性改善方法

30代/女性 - 2017/02/28

こんばんは。昔から冷え性なのですが、どの様な事をしたら代謝アップし冷え性改善されるのでしょうか？食べ物、体操、ツボ等詳しく教えて頂けたら嬉しいです。肩凝り・首凝りもひどいので辛いです。よろしくお願いします。

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