認知行動療法の有効性について
person40代/女性 -
こんにちは。
いつもこちらでお世話になっております。
軽い全般性不安障害です。
現在は、リーゼを1日二錠ほど飲んでいます。
家族がいる時や、他のことに集中しているときは、不安なことは忘れてしまっております。薬を飲むことも忘れます。
しかし、1人でいるときはどうしても不安感が出て来てしまいます。
このような場合、認知行動療法は有効なのでしょうか？
費用もかかるので、どの程度有効なのか教えていただければと思います。
最終的には、薬を飲まないようにできればと思っています。
一度無理に断薬して失敗しましたので、徐々に減らしていきたいと考えてます。
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