コーヒーの健康習慣と便秘について
person30代/女性 -
36歳女性です
最近野菜を多く摂り、運動もするようにしたら、逆に便秘になり困惑しています。
普段は便秘はありません。
他の原因で考えつくのは、最近毎日コーヒーを飲むようになったこと。
毎日コーヒー1杯と、95%のハイカカオチョコレートの個包装3つ程度のカフェインを摂っています。
便秘の原因はそれでしょうか？
また、コーヒーを飲んだ後にお腹が苦しいような胃がもたれたような感じがしたり、痩せすぎなのに更に体重が減っていたりしています。
一日に3杯程度のコーヒーは様々な病気のリスクを防ぐと言われていますが、1杯だけでも毎日飲むのは私には合っていないのでしょうか？
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