電車に乗れない

50代/男性 - 2017/03/04

健康診断で心電図に異常があり病院へ行き不整脈と言われ薬を服用中です。

それから不整脈の不安があり気にする生活になりましたが職場には普通に通っていました。
１時間ほどでの自動車通勤ですが胸がバコバコするようになり運転中に何かあったらと電車通勤にしました。

電車通勤は順調だったのですが、たまたま先頭車両で揺れがあり気持ち悪く胸もバコバコして足もだるくなり途中下車して帰宅して仕事を休みました。
それから電車に乗ると胸がバコバコして苦しくなり自動車の運転も胸がバコバコするようになりました。

今は電車に乗れず自動車も知り合いか誰かが一緒に乗らないと一人では運転は苦しく、家でもずっと小さなバコバコがあり頭痛もあります。

不整脈に関しては「そんなに心配いらない」と診断されていて、不整脈というより不整脈の不安からおかしくなっているようです。
知人はパニック障害のようだと言いますが今までにない経験で心配です。
今後の対策はどうしたらいいでしょうか。