野菜と炭水化物の食事時間
person70代以上/男性 -
野菜から食べる食事方法について質問です。
端的に言いますと、「野菜を食べた後に炭水化物を食べる」という方法らしいですが、この「野菜」を食べた後、どの位の時間が経ってから「炭水化物」を食べたらよいとされているのでしょうか？？
私には、この「野菜の後何分後くらいが目安」というような情報が見つけられませんでした。
野菜を食べたあと、１～２分後にはもう炭水化物を食べてもこの食事方法は効果があるのでしょうか。
それとも、野菜がある程度吸収される時間(←この時間も私はわかりません)が経過した後に炭水化物を食べないと効果がないのでしょうか。
※あくまで「野菜」と「炭水化物」の摂取する間隔を題とさせて頂けませんでしょうか。
そもそも糖質の摂取する量が減らせていないと効果がない等のご意見もあるかと存じますが、今回はこういった項目には触れずに、あくまで間隔（時間）についてのお答えをお願い致します。
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