小学生の肥満

10代/男性 - 2017/03/08

小学6年生の息子が軽度肥満です。
147センチ、49キロです。この1年で体重は7キロ増えましたが、身長は4センチしか伸びていません。
3度の食事はごく普通の量を食べていますが、私が仕事で不在の学校から帰ってきた後、ご飯1膳に納豆やパンにハムを乗せる等して食べているようです。
部活等運動は特にしていません。
食事制限をするべきなのか、毎日のウオーキング等運動をさせるべきかわかりません。
食事制限はしたほうが良いのでしょうか。