40代になって血圧が上がっている
person40代/男性 -
43歳186cm78kg、週3~4回筋トレ(中～高強度)をしています。有酸素運動は週1～2回各30~60分程度の踏み台昇降(METSは10程度)等を行っています。
30代の間は血圧が120未満/70程度でしたがここ3年程人間ドックでの計測値が125～128/70程度となった為家庭用の血圧計を購入し起床時や就寝前に計測しています。
最近では家庭で計測した血圧(起床時)の初回計測値が134/75まで上昇する事があります。2回目計測値は概ね120/70くらいとなります。家庭血圧値の初回値が高血圧一歩手前まで急に上昇している様で心配です。
アルコールは1日平均すると2合以上飲んでいるのでこれが原因かとも思いますが、外食もしくは中食が多い為塩分量が多いのではとも思っています。ただ30代の頃も酒量は多く外食が今以上に多かったし筋トレも継続していたので、40代になって急に血圧が上昇傾向にあるのはどのような理由が考えらえるのかアドバイス頂き度。遺伝的要素もあるのでしょうか(祖父、父ともに脳卒中／脳梗塞、心臓疾患等有ります)。
又、現時点で医師の診察を受けた方が良いでしょうか。
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