感情の起伏が激しくなった

20代/女性 - 2017/03/11

最近感情の起伏が激しくなり、うまくコントロール出来ません。
仕事でも、以前ならばなんともなかったことで感情的になってしまい、態度に出してしまいます。
イライラしているときは、常に極度の不安や焦燥感に苛まれており、自覚はあるのにどうすることも出来ません。
ここ数週間は先輩からも注意されるようになってしまいました。
イライラしてないときは無気力で、最近は家事も疎かになりがちです。
1日の中でも感情の波があり、とても疲れます。
2年ほど前に、遅番のシフトに組み込まれるようになってから、ちょっとした体調不良も出るようになり、感情の起伏も段々激しくなってきている気がします。
どこか受診した方が良いでしょうか。
それとも日常生活レベルで改善が図れるのでしょうか。
ご助言下さい。