肩の痛みについてお願いします。

50代/女性 - 2017/03/12

こんにちは。
いつもお世話になっています。
今日は50肩について宜しくお願いします。
左肩です。元々、仕事で左肩を痛め整形に何年か前に受診したら左肩損傷と言われました。
左肩を下にし寝ると関節が外れるような音がしたり。今年1月末より腕が上がりづらく、横、後ろに回らなくなりました。2月辺りから痛みが出るようになり、夜間、特に寝ているあいだも痛みがあります。保育園勤務で幼児を抱くのもキツイ時もあり。今月、以前とは違う整形を受診したところ、レントゲンでは骨の異常がなく50肩だろう…と。体操のパンフレットを頂きました。それで質問なのですが、この50肩というものは完治するものなのか…痛みは無くなるものなのか…少しでもラクになるには、どうしたらいいものなのか教えて頂きたいのです。この痛さで本当に憂鬱になります。入浴後も体操をしてみたりしていますが…なかなか痛みが治まらずです。時間がありましたら、お返事宜しくお願いします。