善玉コレステロールを下げるには
person50代/女性 -
数年前から善玉コレステロールが高く気になっています。下げる方法はないでしょうか?
今日の血液検査でも、
HDL-Cが100
LDL-Cが137
TGが62 でした。
担当医からは特に問題はありません。と言われますが、食事などで下げられるなら…と思っています。
2年位前から、時々ですが、コレステロールを下げるという青汁は飲んでいます。揚げ物や油っこいものは週に1度食べるか?という程度ですが、お菓子は好きでチョコとかはよく食べます。お菓子をやめないと下がらないでしょうか?
よろしくお願いいたします。
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