左膝の皿に縦にひびが入りました。今後のリハビリは？

70代以上/女性 - 2017/03/26

母(70歳)が4日前、自転車で転倒し左膝から着地して膝の皿に縦にひびが入ってしまいました。
今後の回復に向けた過ごし方について教えて頂きたくお願い致します。
現在、整形外科で借りた、固定具(太ももからふくらはぎにかけて後ろから巻いて、前を止めるもの)で固定して過ごしています。
・回復に向けたリハビリ方法(いつぐらいからどのように動かしていけば良いのか)。
・してはいけない動き(いつぐらいまでは、どのような動きはしてはいけないのか)。
・した方が良いこと、しない方が良いこと。
・完治までは2ヶ月くらいでしょうか？
医師からは、「曲げ伸ばししなければ膝の皿に負担はかけないので、部屋の中で多少歩くなどは大丈夫。ただ、曲げ伸ばしをすると皿とそれにつながる靱帯が動いてしまうので、それは１，２週間はしない方が良い。1週間くらい経ったら、筋力低下を防ぐため、座りながら足を曲げ伸ばしするのがよい」と言われています。