長年の睡眠不足とケアレスミス

30代/男性 - 2017/03/26

長年にわたり睡眠不足でした。そして同じくらいの期間、ケアレスミスやぼんやり感に悩まされてきました。
最近の数週間は早寝早起きしておりますが、やはりこれくらいでは長年の不摂生の影響は抜けないでしょうか？
自律神経がかなり傷んでいたりするのでしょうか？

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