ぎっくり腰の治療法

40代/女性 - 2017/03/29

普段から腰痛があります。
ぎっくり腰に初めてなったのは約25年前、それから1週間近く寝込むほどのものを4回、中軽度のものは数えきれません。
整形外科に何度か行きましたが、ボルタレンが体質に合わなく、鎮痛剤が使えません。
周りから接骨院、鍼、カイロをすすめられますが、ぎっくり腰になった時に受けるのは効果がありますか。
また、市販の湿布はどういう成分の入ったものがよいでしょうか。