後頭筋を鍛える方法について
person30代/男性 -
薄毛で悩んでいます。
発毛に効果があると聞き、ひたすら後頭筋を鍛えています。方法は「額を手のひらで押さえ、上下にひたすら動かす」という鍛え方をしています。
翌日は後頭筋のある後頭部が筋肉痛になるので、効果を実感しています。
しかしながら、もっともっと効率よく後頭筋を鍛える方法はないかと模索しています。
後頭筋を鍛えるのによい方法はありますでしょうか？(なお「この発毛法ではなく他の発毛方法が良い」などのご回答は、この度は申し訳ないですが不要とさせてください。単純に後頭筋の鍛え方のみで大丈夫です。どうかよろしくお願いします)
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