前に滑り症と診断また腰が痛くなり対処はどうしたらい
person50代/女性 -
一昨年の2月にお尻と脚の付け根が立ちあがる時に痛く整形に行きましたら第5腰椎滑り症と言われましたが一度滑ったら、治らないと緩やかに進行していくと言われましたコルセットと湿布薬と痛み止を処方されましたが、その時から体重が7キロ増えてしまいました神経には影響していないが他に簡単なストレッチのやり方のプリントくれましたしばらくは湿布薬はりコルセットしたりストレッチはしてましたが、痛みが無くなりコルセットや湿布薬やストレッチもしなくなりました先日は今まで履いていたヒール7センチで膝の下あたりが痛くなりましたがヒールを低くしたら痛みは無くなりましたが今朝起きてから腰が痛み出しましたこれはやはり滑り症が原因ですか？湿布薬は市販薬でもいいですか？動く時にはコルセットした方がいいですか？座ってる時には外していいですか？座椅子に座っていいですか？簡単なストレッチを教えて下さい宜しくお願いいたします
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