妊活 葉酸600はとりすぎでしょうか？

30代/女性 - 2017/03/31

来月で39歳ですが、第2子を望んでいます。ふと2週間ほど前から急に思い立ち、リミットを決めて、もしも自然に授からなければ諦めようと考えています。
葉酸をのみ始めて2週間ほどになりますが、色々な種類のサプリメントを飲んでおり、葉酸の合計が600マイクログラムでした。
葉酸をサプリメントで接種する場合は、400マイクログラムが推奨されているので、過剰摂取になっていないか不安です。
この年齢ですと妊娠の確率はかなり低いのですが、もしも万が一現在受精が進んでいるとしたら、胎児に何か悪い影響はないでしょうか？
また、現在葉酸サプリメント400マイクログラムと、マルチビタミンを飲んでおり、マルチビタミンの中に葉酸が200マイクログラム含まれているのですが、
このまま両方飲み続けても大丈夫でしょうか？
葉酸400のみにするか、マルチビタミン(葉酸200含む)のみにするか、
妊活にはどちらがいいでしょうか？
ご意見お願い致します。