ぎっくり腰の痛み？

30代/男性 - 2017/04/03

１ヶ月位まえに重たいものを持ったとき、ぎっくり腰をやってしまい、病院には行かないで２週間位安静にしていたらたいぶ良くなったのですが、それ以降、朝起きると腰が痛むのですが(寝るときは仰向けか横向き)、数分で痛みはなくなるのですが、ぎっくり腰がまだ治ってないと考えて、安静にしてれば良くなるでしょうか？あと、長時間椅子に座ってると少し痛みだします。宜しくお願いします。