体脂肪率が高い。低くするための対応について。

60代/女性 - 2017/04/05

69歳の女性です。身長152cm、体重50kg前後ですが、体脂肪率が38と高めです。普段から食事には気を付けているのですが、油ものを取ることは問題ないという方もいます。どのような食事療法及び運動が適切ですか？

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