外食ができない。
person20代/女性 -
外食が苦手なのは克服できますか？
高校生の頃から心療内科に通院してるのですが(自律神経失調症)元々人混みで体調を崩すことはありました。いつからか、喉に一部の物がつっかえるようになり元々好き嫌いはなかったのに食べれないものが増えていき。
学校給食も食べるペースが遅いというのもありますが、全然食べれず、家では割とご飯を食べますが、お菓子の率のが高かったです。
というのも食事だと喉に詰まる感じや、胃もたれもありすぐご馳走様ですが、お菓子なら食べれたので。今もです。
ただ外食すると、いくらお腹が空いてても、一口二口で気持ち悪くなり、それが親しい友達ともです。家族との外食でも半分以上残してしまいます。
しかも痩せ型ならともかく、BMIは数値的には標準ですが身長が低く太いです。
食事の時間は避けるような外出しか最近してませんが、付き合いで外食する機会もありファミレスとかでは甘いもの、ドリンクなら大丈夫なのでそれで凌いでます。
食事会がコース料理屋だったり居酒屋だったりすることもあって、苦痛です。断ればいいのですが断れず毎度断るのも失礼だし。
お酒の力で少しは食べれますが基本的に食べれず、周りの人が食べてくれたりもするのですがそれでも残ってしまい、お店の方にも申し訳ないです。
最近緊張したり吐き気がする予防として処方されたナウゼリンを飲んでるのですが、飲んでも食べれないです。
ちなみに心療内科ではこういったことも言うのですか、自律神経を整えて行きましょう、みたいな感じで解決にならないのです。
どうしたら家以外でも食べれるようになりますか
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