なるべく話をしない方法

50代/女性 - 2017/04/13

うつ病で精神科に月に一度通い。１年間主治医にあまり話を聞いて貰えず今回また主治医交代でした。今は分業が進んで居ると思いますが、カウンセリングは、保険がきかないのでしょうか？診察日以外の診察はしない精神科　他に変わろうにも病院が無くて、そもそも今の私には話を聞いてくれる人が居ません。
我慢して、薬だけで治療が良いのでしょうか？
些細な事。をずっと引きずる性格なので、話してもきりがないと自分でも思います。黙って飲み込む性格に今からでも変えたいです。私が動けば何か問題が起きてしまいます。いらない子と言われて育ち今は親を看るために必要と言われてます。私は病気では無くて性格が暗いだけなのでしょう。精神科に行く必要があるのかも分かりません。３年前半年間寝たきりでした。今は仕事が見つかり試用期間です。毎日人の顔色を見ながら黙って工場で働いています。