膣の違和感

person30代/女性 -

膣に違和感があります。
32歳、出産経験は2回あります。2人目を出産したのが2年前ですが、その時から膣が下がってきているように感じる、陰部が腫れぼったい感じがします。
数回、婦人科で見てもらいましたが、子宮脱や膣脱ではない、とのことでした。
しかし、出産の際に膣の一部が少しでているようで、その部分が下着に触れて、炎症を起こすのだろうと言われました。
指を膣に入れてみると、すぐ丸いボコボコしたものが触れます。これは膣壁なのでしょうか??
最近、上の子が小学校に入学し、送り迎えをしていて2歳の子を抱っこ紐で1時間以上歩くことが毎日あり、違和感が増したような気がします。
やはり力を入れすぎるのは良くないでしょうか?
とりあえず、膣を緩めず、締める、を心がけて数回しています。他になにか悪化しないように気をつけることはありますか??

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