腰痛と臀部の痛み

person40代/女性 -

先週辺りから、腰痛と臀部の痛みがあります。
腰痛は、ウエストあたりではなく、もう少し下の骨盤が痛みます。
あとは、左右のお尻が痛みます。
座っていると骨盤あたりが、痛みます。
自転車をこいだり、溝掃除を少ししただけで、それほど無理な事はしていませんが、膝が悪いので、歩く姿勢も悪いかもしれないし、しゃがむのがつらいので、下の物を拾うとき等は、腰を曲げて動作します。
立って体を反らしたり前に倒しても痛みは出ません。
仰向けて寝て、足を上まで上げたりしても痛みは出ません。
とにかく、骨盤あたりと、お尻が痛いです。
1年前に腰のレントゲンを撮った時に、少し曲がってるとは言われました。
変型性膝関節症だし、変型性股関節症とかになっているのでしょうか?
湿布と痛み止で様子を見ていて良いでしょうか?

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