階段を上りで時々膝のお皿の上が指す様な痛みがある

person70代以上/男性 -

階段を上る時にだけ時々膝のお皿の上の辺りに少し刺す様な痛みが出ます。
階段を降りるときや歩いたり走ったりしても全く問題がありません。
この症状は5,6年位前からのもので、当時無理して階段を駆け上った時に発症したもので、その後筋トレなどを続けた結果現在のように時々軽い症状が出る程度になりました。
また、膝サポーターを装着するとこの症状は出なくなります。
このままで解消に向かうのか、整形外科へ行くべきか、整骨院へ行くべきかアドバイスお願い致します。

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