心の電池が切れたようです。
person30代/女性 -
先日、父が倒れ意識回復せず、医師からももう無理と言われながらも前向きに見守り、母を支え、職場でもいつも通り明るく弱音吐かずに強くいられてるつもりでいましたが、10日程経ち、段々前向きだった気持ちや希望を持つ心も弱まり、身体の疲労より心の電池が切れたような、感情が動かない自分がいます。
食欲もなくなり、普通はなかった寝付けない、寝ても目が覚めてしまうなど、ゆっくり休んだ気がしません。
常に心臓もドキドキしていて、いつも不安感があります。
歌などの音楽の仕事もしていますが、心の電池が切れるとなかなか表現に向き合うこともしんどいです。
表情もなくなりつつある自分にハッとし、自覚があるのでまだ大丈夫だとは思っていますが、薬など使わずに軽減する方法はありますでしょうか？
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