低血圧からくる動悸について

30代/男性 - 2017/04/28

産まれつき低血圧で悩んでいます。35歳男です。
血圧を測定すると上が100を超えていないことがしばしば。今日計ったら、上が89．下が56でした。
日ごろは症状がありませんが、たまに動悸のようなものも感じます。こういうときは大体血圧がいつもより低いときです(100を超えてると感じない)。
血圧を健康的に上げる方法などありますでしょうか？

参考までに>　週に1日ジムに行っており、週末にはフットサルをしています。