腰、臀部、股関節の痛み

40代/女性 - 2017/05/01

もう何年も腰痛持ちです。冬場頃から左臀部に鈍痛.左股関節(恥骨なのかな…)にも痛みがあります。
4月から職場の関係で(保育園)畳の上での活動になり、立ち上がる時には何かにつかまらないと難儀します。その影響なのか、痛みが骨盤に広がっているように感じます。
人材不足の職場で、なかなか通院する時間が取れずにいます。
このまま、畳の上での仕事は続けない方が良いでしょうか。
腰痛ベルトなども効果的でしょうか。