ぎっくり首でしょうか？

20代/女性 - 2017/05/09

少し上を向いた時に首の左下辺りに痛みが走って、どんどん酷くなって来ている状態です。
横と上を向くのが痛くて、下を向くのは問題ないです。
10年ぐらい前から何年かに1回同じような症状が起きているのですがこれはぎっくり首になるのでしょうか？
一度声が全く出せない程痛い時もありました。
ぎっくり首ではない場合他にどのような病気がありますか？
ストレッチや冷やす以外で緩和できる方法があれば教えてください…。