産後の恥骨痛、骨盤ケアについて

30代/女性 - 2017/05/12

産後6ヶ月になりますが、恥骨がずれているような違和感があります。
妊娠中から恥骨に痛みがあり、産後も少し残っている感じです。
歩けないような痛みではありません。

産後3ヶ月あたりの頃に、骨盤のずれを治してもらうためにカイロプラクティックに通っていました。
しかし、ネットで調べると、医師でもなく資格がないので信用できない、悪化した、異常が起きた等の口コミを見て、怖くなり通うのをやめました。
実際に症状は和らいだ気がしましたが、時間がたつともとに戻ります。

整形外科に行くべきかと思ったのですが、レントゲンを撮って終わりという話もよく聞きます。
病院で恥骨の治療というのも実際にどうやるのか想像もできず、カイロのように物理的に押して治すこともしないでしょうし…
高いお金だけとられて何も改善しないのは納得がいかないですし、信頼できる病院がどこなのかもわかりません。
病気のように名医の方がいればいいのですが、骨盤の名医の方はいらっしゃるのでしょうか。
調べても出てこなかったので…

骨盤ベルトについては、産科で、してもしなくても変わらないと言われたので、していませんでした。
妊娠中でもベルトをすると和らぐと聞きますが、実際にベルトをしても効果がよくわかりませんでした。
産後は、ベルトをするとずれたまま締められるのではないかと、痛みが増す気がしてできません。
ためしに骨盤をしめるためのガードルをはいたら、すぐに恥骨が痛くなり、使用を止めました。

しばらくしたら治るものかと思っていましたが、友人に聞いたところ、別の産科ではベルトをしないと老後尿漏れなど大変なことになると言われたそうです。
今も少し尿漏れを感じます。
そのため、何かしたほうがいいと思いつつ、何をしていいのかわかりません。

どうすればよいでしょうか。
よろしくお願いいたします。