やっちゃったかな・・・

40代/女性 - 2017/05/15

G.W中に畑作業の手伝いをして、左腕の付け根を痛めてしまった。腕が上がらない！でもなく、肩が回らない！でもないのですが・・急激に力を入れ過ぎたのが原因なのか、腕の付け根から5cm位下の辺りが少し痛く日々シップを貼ってます。元々、猫背も原因があり・・・左の肩の三角形の骨？辺りも、凝ってしまってるのも原因だと思いますが、若干炎症を起こしかけてるのでしょうか？こういった場合、シップは冷やす？温める・・どちらが、正しいのでしょうか？

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