気持ちの落ちつけかた

30代/女性 - 2017/05/18

統合失調症と言われています。
先月から色々あって落ち着かない環境だったのですが、とりあえずいい方向に落ち着きました。
でもお腹が空かなかったり、夜寝付きは良くても何度も目が覚めてしまったりがなおりません。
今日はいつも通いなれてるお店の買い物でも怖くなってしまい買い物もやめました。慣れないお店は普段からも行けません。
今度の土曜日が診察なので、その時もちろん相談はしますがどのようにすれば少しは落ち着きますか？

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