OCD　普通と過度の境界は

40代/女性 - 2017/05/18

強迫性障害の不潔恐怖で通院中です。
3月末まで10か月ほど、心理士指導でERPをしていました。その後は、独力で行っています。
不潔に対する不安の度合いにおいて、普通と過度の境界が分かりません。どこからを過度として、ERPを行えばいいでしょうか。
また、基本的なことがいまひとつ理解できていないかもしれないです。ERPでは、何を認知し、どう行動すればいいのでしょうか。

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