扁桃腺炎を繰り返す。予防法は？

person40代/女性 -

3月より扁桃腺炎を繰り返すようになり、今月で4回目です。
耳鼻科を受診し、3回は比較的軽く発熱も微熱程度ですが、腰や肩痛がきつく、いつも左の喉に、白いうみのようなものができます。
日常生活の改善も含め良い予防法はありますか？

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